Sportsmassage – for dig som er aktiv

Massage er en form for manuel terapi, der involverer påvirkning af muskler, sener og bindevæv med hænderne, fingrene og albuerne. Denne terapeutiske praksis har eksisteret i flere århundreder og er blevet brugt til at lindre stress, forbedre blodcirkulationen og afslappe musklerne. Regelmæssig massagebehandling har mange fordele for både kroppen og sindet og kan hjælpe med at forbedre ens generelle sundhed og velvære.

En af de største fordele ved regelmæssig massagebehandling er, at det kan reducere stress og angst. Massagen kan hjælpe med at reducere produktionen af stresshormoner som cortisol og øge produktionen af oxytocin, som er kendt som ”kærlighedshormonet” og kan hjælpe med at fremme afslapning og positivt humør.

Få et stærkere blodomløb i din krop med massage

En anden fordel ved massage er, at det kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i kroppen, hvilket kan føre til øget ilt og næringsstoffer til musklerne og andre væv. Dette kan hjælpe med at reducere inflammation, smerter og stivhed i musklerne, hvilket kan føre til bedre bevægelse og øget fleksibilitet.

Massage kan også hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten, reducere hovedpine og migræne og øge immuniteten. Regelmæssig massagebehandling kan også hjælpe med at forbedre fordøjelsen og reducere muskelspændinger.

Bedre præstationer med sportsmassage

Sportsmassage er en specifik type massage, der fokuserer på at hjælpe atleter med at forbedre deres præstationer og mindske risikoen for skader. Sportsmassage kan hjælpe med at reducere muskelspændinger og øge blodcirkulationen i kroppen, hvilket kan forbedre atletens præstationer og reducere risikoen for skader.

En sportsmassageterapeut vil typisk fokusere på at arbejde med de områder, der er mest brugt under en bestemt sportsgren og kan bruge en række forskellige teknikker, såsom dyb vævsmassage, strækning og tværgående friktion. Sportsmassage kan også hjælpe atleter med at forbedre deres restitution efter en konkurrence eller træning.

Du kan læse mere, og booke tid til en sportsmassage i Odense, på hjemmesiden klinikbodywork.dk.